تبلیغات شما اینجا قیمت سرور قیمت گوشی قیمت موبایل قیمت لپ تاپ قیمت لب تاب قیمت مودم قیمت لپ تاپ ایسوس قیمت لپ تاپ لنوو قیمت ویدئو پروژکتور قیمت سوئیچ شبکه لپ تاپ قیمت یو پی اس قیمت پرینتر قیمت دوربین مداربسته قیمت پرینترهای اچ پی قیمت گوشی موبایل قیمت آیفون قیمت گوشی موبایل سامسونگ قیمت گوشی موبایل هواوی قیمت گوشی موبایل ال جی قیمت دستگاه حضور و غیاب قیمت گوشی موبایل اچ تی سی قیمت صندوق فروشگاهی قیمت پاوربانک قیمت گوشی سامسونگ قیمت هارد اکسترنال قیمت هارد اس اس دی قیمت فلش مموری قیمت باتری لپ تاپ قیمت گوشی افزایش فالوور اینستاگرام سگ دوبرمن طراحی فروشگاه اینترنتی تهران موزیک
بستن تبلیغات [X]
چرا لاغر نمی شویم؟

پرخوری عصبی یا احساسی

به جرات میشه گفت، پرخوری احساسی یکی از دلایل اصلی چاقی در دنیا است. خیلی از وقت ها مردم بخاطر خستگی روحی، تنهایی، غم و اندوه و یا هزاران دلیل احساسی دیگر، غذا می خورند. که هیچ یک از این دلایل، گرسنگی فیزیکی را جبران نمی کند.

اگر شما بر اساس گرسنگی احساسی غذا بخورید، بدن شما هیچ وقت غذای لازم را دریافت نمی کند. به همین خاطر است که خیلی ها، هیچ وقت احساس سیری نمی کنند. چون هیچ پیام سیری، از مغز برای جلوگیری از بیشتر خوردن، دریافت نمی کنند. در واقع، احساس گرسنگی آنها به دلیل، خوب کردن حال خودشان است.

نکته:

بجای غذا دادن به پاسخ احساس تنهایی یا ناراحتی، تلاش کنید کمی دور همی یا شادی بهش بدهید. با درک این مطلب دیگر قربانی پرخوری های عصبی نمی شوید.

مثال:

در این شب های بلند زمستانی، می توانید به استخر و سونا بروید. با معاشرت در استخر و ریلکس کردن در سونا و جگوزی، آرام می شوید. ادامه مطلب را در سایت منبع دنبال کنید...


سایت منبع لاغری و رژیم لاغری


برگرفته از نوشته چرا لاغر نمی شویم؟



:: برچسب ها : چرا لاغر نمی شویم؟ , برنامه ریزی ذهنی , رژیم لاغری , لاغری , کاهش وزن ,
ن : line
ت : چهارشنبه 22 دی 1395
جهت اطلاع از کد های قالب و ویــــرایش قالب اینجا را کلیک کنید.

.:: کلیک کنید ::.

نام :
وب :
پیام :
4+2=:
 
(بارگزاري مجدد)