تبلیغات شما اینجا فروش کارتن خالی اسباب کشی فروش جوجه شترمرغ تور لحظه آخری دانلود فیلم چت ناز آپدیت نود 32 شیراز چت تعمیرات موبایل افزایش فالوور درب اتوماتیک سمعک قیمت گوشی تقویت مو فروش جوجه بوقلمون قیمت یونولیت لوازم جانبی خودرو تور آنتالیا
بستن تبلیغات [X]
شب امتحان چی بخوریم

در ادامه نکاتی را جهت موفقیت بیشتر درامتحانات با شما عزیزان در میان میگذاریم:

آب

• آب مهمترین عنصر تشکیل دهنده بدن می باشد.در یک تحقیقی در دانشگاه های آمریکا، هر بیست دقیقه یک بار از دانشجویان خواستند که آب بنوشند. با کمال تعجب مشاهده شد که بازدهی دانشجویان ۲ برابر افزایش یافت. البته این مسئله زیاد شگفت برانگیز نیست، چون بیش از ۷۰% حجم مغز را آب تشکیل می دهد. پس تلاش کنید هر نیم ساعت با خوردن یک استکان آب، مغزتان را آبیاری کنید. این مسئله در در حفظ و به یادآوری مطالب درسی کمک زیادی می کند.

میوه جات

• نکته ایی که اینجا قابل توجه هست اینکه الزاما نوشیدن آب، بدن را سیراب نمی کند. شما با خوردن میوه های و سبزیجات آبدار، مخصوصا صیفی جات، می توانید علاوه بر تامین آب بدن، سوخت لازم برای سلول های مغزی را هم دریافت کنید. همانطور که می دانید، میوه ها با داشتن بیش از ۹۰% گلوکز، بهترین تامین کننده غذای سلول های مغزی و عصبی هستند. که این مقدار فراوان گلوکز در تقویت حافظه و یادگیری مطالب، بسیار عالی می باشد. مثلا خوردن هندوانه، طالبی و خربزه و انگور سیاه این امکان را برای شما فراهم می کند. در صورت دسترسی نداشتن به انگور می توانید از مویز که همان انگور خشک شده است، بهره ببرید.ادامه مطلب را در سایت منبع ملاحظه بفرمایید...


منبع مدیریت استراتژیک بدن


برگرفته شده از نوشته شب امتحان چی بخوریم



:: برچسب ها : شب امتحان چی بخوریم , تغذیه شب امتحان , امتحانات , دانش آموزان , دانشجویان ,
ن : line
ت : چهارشنبه 15 دی 1395
جهت اطلاع از کد های قالب و ویــــرایش قالب اینجا را کلیک کنید.

.:: کلیک کنید ::.

نام :
وب :
پیام :
4+2=:
 
(بارگزاري مجدد)