تبلیغات شما اینجا قیمت سرور پرینتر اچ پی راهنمای خرید ویدئو پروژکتور اچ پی سرور سرور اچ پی سوئیچ شبکه سیسکو سوئیچ سیسکو یو پی اس فاراتل دوربین مداربسته سامسونگ دوربین مداربسته هایک ویژن دوربین مداربسته داهوا قیمت موبایل قیمت انواع گوشی قیمت گوشی پایین ترین قیمت گوشی بهترین گوشی برای موزیک بهترین گوشی برای سلفی بهترین گوشی برای بازی راهنمای خرید تلویزیون راهنمای خرید موبایل راهنمای خرید گوشی قیمت انواع تبلت قیمت تبلت لپ تاپ قیمت قیمت لپ تاپ قیمت لپ تاپ ایسوس سری x قیمت لپ تاپ ایسوس سری N قیمت لپ تاپ ایسوس سری v قیمت لپ تاپ ایسوس سری U قیمت لپ تاپ ایسوس سری K555 افزایش فالوور اینستاگرام طراحی فروشگاه اینترنتی متخصص پوست دانلود آهنگ جدید
بستن تبلیغات [X]
لاغر زیبا

لاغری دائمی بدون بازگشت

هل نشوید. منظورم از عنوان کردن جمله لاغری دائمی بدون بازگشت ، آگهی های زیادی است که این روز ها در نوار ابزار تبلیغاتی هر وبلاگ یا سایت جدی و طنزی میباشد که، شما را دعوت به رژیم لاغری می کند.


جالب اینجاست که در این تبلیغات با عناوینی روبرو می شویم، که ما را وسوسه می کنند، حتما از این روش ها استفاده کنیم. و مطمئن باشیم که لاغری سریع و بدون بازگشت بدست می آوریم. در حالیکه عمده آنها کاربردی نیستند. حتی ممکن است سلامت روحی و روانی را بخطر بیاندازند. پس چطوری می شود یک روش لاغری دائمی بدون بازگشت را انتخاب کرد؟! یا بهتر بگوییم:


چرا خودمان به تنهایی نمی توانیم لاغر شویم؟

این روزها هر کس که حس می کند اضافه وزن دارد، اولین کاری که برای حل مشکل چاقی اش می کند، گرفتن رژیم و محدود کردن مواد غذایی است. البته هر کس راه حل مخصوص به خودش را تست می کند. عده ای فقط، مقدار غذایشان را کم می کنند. بعضی ها هم به کمک مکمل های لاغری، وزن کم می کنند. و نهایتا کسانی که مشکل شان حادتر است، به روش های جراحی متوسل می شوند. همه آنها هم شاید به هدف خود برسند، ولی دیر یا زود دوباره به وزن قبلی شان بر می گردند.




مشکل رژیم های خودسرانه

رژیم هایی که زیر نظر متخصص تغذیه نباشد، می توانند عوارض زیان باری را به همراه داشته باشد. مثلا کسانی که با برنامه کم خوری پیش می روند و تصمیم می گیرند یک وعده مثل شام یا صبحانه را حذف کنند، متابولیسم بدنشان را مختل می کنند. بازگرداندن متابولیسم به حالت نرمال هم خیلی سخت است.


همچنین حذف وعده های غذایی مخصوصا در انجام کارهای فکری، موجب افت قند خون می شود. که این خود سبب از دست دادن تمرکز می گردد.


افت قند خون با انتشار احساس گرسنگی بیشتر، باعث میل به ریزه خواری می شود. بنابراین بدن برای تنظیم قند خون، شروع به خوردن هله هوله می کند. تا کمبود کالری را جبران کند. اینطوری نه تنها، وزن کم نمی شود، بلکه چربی هم افزایش می یابد. در حقیقت، این اشخاص فقط روال عادی سالم زندگی خود را بهم می زنند. ادامه مطلب را در سایت منبع دنبال کنید...


سایت منبع لاغری و رژیم لاغری کاهش وزن

برگرفته از نوشته لاغری دائمی بدون بازگشت



:: برچسب ها : لاغری دائمی بدون بازگشت , لاغری , رژیم لاغری ,
ن : line
ت : چهارشنبه 4 اسفند 1395

سواد تغذیه ای

این هفته رادیو بدن ۳ به موضوع سواد تغذیه ای می پردازد. موضوعی که اهمیت آن در سلامت جامعه به روشنی دیده شده است.

در گذشته‌ اي نه‌ چندان دور، نگاه به علم تغذيه نگاهي حاشيه ‌اي بود، اما امروز به‌ خوبي مي‌ دانيم كه براي حفظ سلامت بدن، به ‌شدت به اين علم محتاجيم.

بي ‌توجهي به تغذيه مي ‌تواند پيامدهاي جبران‌ ناپذيري به بار آورد و ارتقاي سطح سواد تغذيه اي جامعه، امروزه به‌ عنوان يكي از محوري ‌ترين برنامه ‌هاي سلامت مورد توجه است….

تولید و پخش از رادیو بدن

منبع مدیریت استراتژیک بدن



:: برچسب ها : رادیو بدن 3 ,
ن : line
ت : شنبه 30 بهمن 1395

لاغری و ریزش مو

لاغری و ریزش مو، مشکل خیلی از افراد است. رژیم لاغری می گیرید که وزن کم کنید، اما چند وقت بعد می بینیند مو ها دونه دونه شروع به ریختن می کنند.


اگر رژیم لاغری را بشکنید که همه زحمتی را که تا اینجا کشیدید به باد میرود. اگر هم بی توجه باشید به ریزش مو، قطعا یه مشکل دیگه درست میشود. البته این به معنای این نیست که رژیم لاغری، الزاما با ریزش مو همراه است.


واقعیت این است که اغلب رژیم هایی لاغری، ریزش مو را نیز تحریک می کنند. این ریزش مو می تواند کم و یا مقطعی باشد. در هر صورت، بی توجهی به آن می تواندباعث تشدید آن شود.


پس راهی نمی ماند جز اینکه رژیم لاغری را طوری تنظیم شود که هم کاهش وزن پیدا کنید، و هم به موها آسیبی نرسد.



:: برچسب ها : لاغری و ریزش مو , لاغری سریع , رژیم لاغری , لاغری ,
ن : line
ت : چهارشنبه 27 بهمن 1395
لاغری در خواب
لاغری در خواب عنوان این هفته برنامه رادیو بدن ۵ هستش. بله، عنوان برنامه رو درست شنیده‌اید! لاغر شدن در خواب رویا نیست، واقعیت است. می‌شود در خواب و بدون رژیم‌های سخت و طاقت فرسا چند کیلویی لاغر شد به شرط این که بعضی اصول را به دقت رعایت کنید. در این برنامه قصد داریم شما را با این اصول آشنا کنیم تا بی دردسر چند کیلویی کم کنید. با ما همراه باشید.

واقعیت اینکه شب‌ها امکان چاق شدن بیشتر است چون در این ساعات از شبانه روز بدن در حالت ذخیره‌ی انرژی قرار می‌گیرد. یعنی زمانی که شب فرا می‌رسد بدن کالری کمی می‌سوزاند و بیشتر این کالری‌ها را انبار می‌کند. یک تحقیق آمریکایی در سال ۲۰۱۳ نشان داد که شب بیداری و کم خوابی ( خواب شبانه کمتر از ۵ ساعت) باعث پرخوری و چاقی می شود. اونها معتقد بودند که باید به طور متوسط شبانه ۸ ساعت به خواب اختصاص یابد.

تولید و پخش در رادیو بدن


:: برچسب ها : لاغری در خواب , رادیو بدن , رادیو , لاغری ,
ن : line
ت : شنبه 23 بهمن 1395

چگونه خیلی زود لاغر شویم.؟ روند لاغری باید به شکلی باشد که کسالت آور نباشد تا حوصله شما سر برود. بلکه طوری باشد تا در شما علاقه بوجود آورد. رژیم های لاغری عجیب غریب و مد روز به شما در لاغر ماندن کمکی نمی کنند. خیلی از این رژیم های لاغری در واقع ممنوعیت های غذایی هستند که، با وجوی که موجب لاغری می شوند، اما نتایج شان ماندگار نیست.


چگونه خیلی زود لاغر شویم

تنها رژیم غذایی نیست که می تواند به لاغر شدن کمک کند. لاغری سریع و موثر تحت تاثیر چند عامل می باشد. این عوامل به هم ربط دارند. عواملی همچون مقدار مصرف آب، میزان خواب شبانه، و از همه مهم تر میزان آرامش عاطفی و احساسی در رابطه با مصرف غذاست. شاید این عوامل کمی بنظرت عجیب بیاد، ولی با برسی تک تک آنها می بینید چگونه زود لاغر می شویم.



:: برچسب ها : چگونه خیلی زود لاغر شویم , لاغری سریع و موثر , لاغری ,
ن : line
ت : چهارشنبه 20 بهمن 1395

چگونه با ذهن لاغر شویم؟ قدرت ذهن را در لاغری دست کم نگیرید. با آگاهی درباره ذهن یا ضمیر ناخودآگاه خود می توانید تاثیر پایداری بر روند لاغری تان داشته باشید. ذهن آدمی این توانایی را دارد که از طریق یک سری تدابیر، در بعضی از روندهای طبیعی بدن تغییر ایجاد کند. این همان قابلیت جادویی ذهن است. جادوی لاغری ذهن شما بدون آن که شما متوجه باشید اثر خواهد کرد.


چگونه با ذهن لاغر شویم؟

امروزه به دلایل مختلف، گرفتار باورهای کذبی شده ایم. گمان می کنیم تنها از راه رژیم غذایی می توانیم به لاغری برسیم. در حالیکه این راه که با محرومیت های شدید همراه است، نه تنها به سلامتی و بهداشت روانی آسیب وارد می کند، بلکه فرد را دچار یک نوع مکانیسم عاطفی_روانی بنام استرس چاقی می کند. مبتلایان بجای اینکه در فکر لاغری باشند، دائم به چاقی و اضافه وزن فکر می کنند.



:: برچسب ها : چگونه با ذهن لاغر شویم؟ , لاغری , رژیم لاغری , کاهش وزن ,
ن : line
ت : چهارشنبه 13 بهمن 1395

رادیو بدن ۱: مدیریت استراتژیک بدن

رادیو بدن ۱: مدیریت استراتژیک بدن شاید شما هم وقتی برای بار اول عنوان مدیریت استراتژیک بدن را بشنوید کمی تعجب کنید و براتون سئوال پیش بیاد که این عنوان یعنی چی!!

همون طور که خیلی از دوستان در محیط های مختلف از قبیل سایت ما و شبکه های اجتماعی اینترنتی و یا همایش ها و سمینارها، این پرسش رو از ما دارند…

واقعیتش این که این عنوان خیلی کلی و جامع است. به همین خاطر هم جذابه. چون ابعاد مختلف بدن را مورد مطالعه و برسی قرار میده و نگاه تک بعدی به بدن نداره.

مدیریت استراتژیک بدن

بعنوان نمونه اگر بحث لاغری و کاهش وزن در نظر بگیریم، مدیر بدن صرفا به رژیم غذایی بسنده نمیکنه. بلکه مهم تر از اون به ریشه رفتار و عادت ها و عوامل تشکیل دهنده اونها که همون افکار و احساسات باشند، بیشتر اهمیت میده. ضمن اینکه برای تحرک و نشاط و شادابی، مناسب ترین رشته ورزشی رو، متناسب با سبک زندگی شما انتخاب میکند.

برای درک بیشتر این مطلب، اجازه بدید یک مثال بزنیم. فرض کنید شما بعنوان یه خانوم خونه داری که دچار اضافه وزن هستید، تصمیم بگیرید که لاغر بشید.

قبل از هر چی باید ببینید چه فکری برای لاغری دارید. همین نوع تفکرتونه، که هدف شما را مشخص میکنه. آیا برای اینکه سلامتی تون بخطر نیافته؟ یا برای تناسب اندام و زیبایی از دست رفته اتون؟ یا نه صرفا بخاطر اینکه، دیگران از شما خواستند…!

ادامه مطلب را در سایت منبع ملاحضه بفرمایید...


سایت منبع لاغری و رژیم لاغری با مدیریت استراتژیک بدن


برگرفته از فایل صوتی رادیو بدن 1: مدیریت استراتژیک بدن



:: برچسب ها : رادیو بدن ۱: مدیریت استراتژیک بدن ,
ن : line
ت : شنبه 9 بهمن 1395

چگونه بدون ورزش لاغر شویم؟

چگونه بدون ورزش لاغر شویم؟ این سئوال خیلی از افرادی است، که قصد دارند لاغر شوند. به نظر شما برای کسی که تا حالا ورزش نکرده، و از ورزش هم متنفره، انجام تمرینات تکراری برای کاهش وزن، مشکل نیست!؟ اما واقعا میشه بدون ورزش، لاغر شد؟ بله ! دوستان عزیز در ادامه قصد داریم با پاسخ به این سئوالات، راه رسیدن به تناسب اندام را بهتون معرفی کنیم.

رژیم غذایی یا تمرینات ورزشی؟

سال های زیادی است که محققان کاهش وزن، به این امر اشاره دارند که برای لاغری سریع و موثر، رژیم لاغری، حتما باید با ورزش همراه باشد. دانشمندان معتقدند این هم افزایی، می تواند مانند یک اکسیر جادویی عمل کند. تا افراد را به نتایج مطلوب شان نزدیک کند. در واقع تغییر همزمان سبک زندگی با رژیم غذایی و ورزش، نتایج مطلوب تری را برای لاغری و کاهش وزن به همراه دارد.



:: برچسب ها : چگونه بدون ورزش لاغر شویم؟ , لاغری , رژیم لاغری , کاهش وزن ,
ن : line
ت : جمعه 8 بهمن 1395

مشکلات عاطفی چاقی مردم دلایلی بسیار دارد. از تن دادن به هوس هایی که موجب نوسان قند خون می‌شود تا زیاده روی در خوردن پس از یک روز کاری پر تنش. هر چند افرادی بسیاری نیز هستند که در نتیجه مشکلات عاطفی ریشه دار تر چاقی را تجربه می‌کنند. اگر شک دارید با چند معضل عاطفی حل نشده مواجه اید که در تمایل تان به لاغری اخلال ایجاد می‌کند می‌توانید با کشف ویروس های ذهنی تان که به قانون شخصی شما تبدیل شده، ببنید که سیستم اعتقادی شما چقدر بر تلاش هایتان برای لاغری اثر خواهد گذاشت.



:: برچسب ها : مشکلات عاطفی چاقی , چاقی , اضافه وزن ,
ن : line
ت : جمعه 8 بهمن 1395

بهترین روش برای لاغری شکم و پهلو

بهترین روش برای لاغری شکم و پهلو و یافتن آن، یکی از دغدغه های امروزی است. ممکنه به ذهن شما هم این فکر خطور کند که، برای لاغری موضعی ، رژیم غذایی مخصوص باید داشته باشیم. یا ورزش های متفاوتی را باید انجام بدهیم.

علت انتخاب بهترین روش برای لاغری شکم و پهلو

واقعیت اینکه چاقی موضعی ، از چاقی عمومی ، سخت تر است. چرا که اگر رژیم لاغری بگیرید، همه جای بدن تان لاغر می شود. اگر هم بخواهید با ورزش لاغر کنید، نمی توانید سریع به نتیجه برسید.

دلیل اصلی انتخاب بهترین روش برای لاغری شکم و پهلو ، این که خیلی ها دوست دارند بدون اینکه صورت شان لاغر شود، بعضی از اندام ها یشان را لاغر کنند. مثل شکم و پهلو

در واقع، هنوز در دنیا چنین رژیم لاغری هوشمندانه ای اختراع نشده است. لاغری کلی و تغییر عادت های غذایی، تنها راه تغییر سایز و بهترین روش برای لاغری شکم و پهلو و کم کردن قطر ران هاست.



:: برچسب ها : بهترین روش برای لاغری شکم و پهلو , لاغری شکم و پهلو , رژیم لاغری , لاغری ,
ن : line
ت : چهارشنبه 29 دی 1395
جهت اطلاع از کد های قالب و ویــــرایش قالب اینجا را کلیک کنید.

.:: کلیک کنید ::.

نام :
وب :
پیام :
4+2=:
 
(بارگزاري مجدد)